お客様の声
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
身体で動かしにくいところや弱いところがあるので改善したいと思ったから。
大人数で受けるピラティスでもトレーニングになるが、もっと細かく質問したり、見て欲しいと思ったから。
パーソナルを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
自分では気づかない体の歪みや癖を教えて下さって、それを改善できた。
自分が正しいと思って使っていた筋肉が間違っていると知り、正しく身体や筋肉を使えるようになった。
慢性的に痛めていた所が改善した。
その他感想があれば教えて下さい。
バレエをやっていて悩みがいくつかあったが、パーソナルを何度か受講することでほとんど改善した。
また悩みができたら痛める前にすぐに受講しようと思う。
１０代 女性 M様 学生（バレエ）
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
中学3年生の時に疲労骨折をしてから自分の体幹の弱さに気付き、もっと強くしてパフォーマンスを向上させたいと思ったから。怪我をしない強くしなやかな体づくりをしたかったから。現在はその時々で強くしたいところやもっと使えるようになりたいなどの思いがあるので、パーソナルを受けています。
パーソナルを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
古傷が痛む頻度が減りました。インナーマッスルも昔に比べて強くなったと思います。パーソナルを受ける前よりも、安定して大きく動けるようになり、また、グループレッスンもより効果的に動くことが出来るようになりました。本番や目標に向かって身体のコンディションを良い状態に持っていくことが出来るようになり、家でトレーニングする時のメニューも、パーソナルを受けることで何をしたらいいかが分かるので、一人のトレーニングも効果的に行えるようになったと思います。体のラインや踊り方も変わったと思います。
その他感想があれば教えて下さい。
パーソナルを定期的に受講するようになってから本当に自分の身体が変化しました。今までは正しい位置で体を動かすことの大切さや、この動きをするにはここを使うなど知らなかったので、自分の体にしっかり向き合えるようになってからは、より効果的にパフォーマンスを向上させることが出来るようになったと思います。いつも親身になって相談にのって下さり、細かい要求にもしっかりと応えて下さるので信頼してパーソナルを受講することができています。グループレッスンとは違い、1対１のパーソナルでは先生が常に体のポジションなどを確認してくださるため自分の癖にも気付くことができます。１時間のパーソナルは毎回充実していて、自分自身のモチベーションを保ち、更に新しい課題を見つけて頑張ろうという気持ちになれるのでこれからも続けていきたいと思っています。
２０代 女性 W様 学生 （バレエ）
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
腰を痛めて、姿勢の改善・筋力強化をしたいと思ったから。
大人数のレッスンでは分からない事を聞くのにも勇気がいるけれど、個人ではその場ですぐ聞くことが出来たり、正しい姿勢でトレーニングすることが出来るのではないかと思ったため。
パーソナルを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
もともととても反り腰だったのが、背骨の柔軟性を高めながら腹筋を使うようなトレーニングをしていくうちに、以前より腰の痛みが辛くなることが減りました。パーソナルでは、苦手な動きや、本当に鍛える必要のあるところを重点的にやるので、身体全体のコントロールの仕方が分かりやすくなったり、自分の身体への理解を深められたり、と勉強になるし楽しいです。
その他感想があれば教えて下さい。
パーソナルは先生と１対１で常に正しい姿勢で行なえるのでその分きついですが、日々繰り返していくうちにだんだん出来るようになり、それが踊りの中で役に立ちます。役に立つと自分に中で少し進歩が見られるところが嬉しいです。身体の痛みも楽になったときはことさら嬉しいです。
２０代 女性 H様 バレエ教師
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
グループレッスンを受講したことが何度かあり、個人レッスンの方が効果があるのではないか？と思ったため。
パーソナルレッスンを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
骨盤が整っているのが分かり、バレエのレッスン中も軸が取りやすくなった。
長年悩んでいた肩こりがなくなった。
産後もトラブルなくバレエに復帰できた。
その他感想があれば教えて下さい。
いつもありがとうございます。
レイコさんのおかげで安心して踊ることができます。
３０代 女性 S様 バレエ教室経営
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
2年前から受講中の娘にすすめられて。
パーソナルレッスンを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
６０歳を目の前に控えていますが、どこも痛いところがなく、１０年前の体に戻ったような感覚です。
５０代 女性 S様 主婦
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
バレエ団の先生にすすめられた為。
パーソナルを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
バレエのレッスン中に「腹筋や背筋を気を付けて」と言われていたが、パーソナルを受けることでどの部分を使えばいいのかが細かく理解できて意識しやすくなった。
その他感想などあれば教えて下さい。
個人に合わせたトレーニングをして下さるので、気を付けないといけないところが分かり、普段のレッスンから意識しやすい。
１０代 女性 I様 学生（バレエ）
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
体の使い方をより詳しく知りたいと思ったからです。
パーソナルを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
トレーニングをしているときに体のどの部分を使っていて、バレエで何をするときにその効果があるかを意識できるようになりました。
その他感想があれば教えて下さい。
とても丁寧に教えていただいて、パーソナルクラスを受ける前より体の使い方に興味がわきました。
１０代 女性 M様 学生（バレエ）
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
数年前からウォーキングやトレッキング後、骨盤のゆがみが原因と思われるトラブルが増え身体のメンテナンスの必要性を強く感じるようになりました。きちんと今の身体の状態を見て、必要なエクササイズを提案してもらえるパーソナルレッスンをグループレッスンでお世話になっているレイコ先生がやっていることを知り、お願いしました。
パーソナルレッスンを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
プロの目でトータルに現在の身体の状態をチェックしてもらい、漠然と感じていた不調が単に骨格の問題ではなく、身体の使い方の偏り、筋肉の弱さ、足裏の弱さなどと連鎖していると「見える化」され、自分で理解できたことがまず一番の収穫でした。グループレッスンやオンラインレッスンを受ける前の身体のチェックは習慣になり、クラス中は自分の課題を意識して、能動的に動くようになりました。教えてもらった日常生活で行なえる姿勢改善の「ながらエクササイズ」は継続中。意識して動かすことで足裏や内転筋が使えるようになってきたり、気になっていたO脚も改善してきたように感じています。
その他感想があれば教えて下さい。
１時間苦手な部分を集中して動かすので正直辛いですが、それは愛の鞭？！身体の不調や問題に親身に寄り添ってもらえ、いろいろなエクササイズの提案をしてもらえるのもありがたいです。そしていつも感心するのは勉強熱心なこと。新しい知識や指導法を学ぶ姿に自分も頑張らないとという気持ちになります。
５０代 女性 K様
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
個人で受けられる機会ができたから。自分自身の身体を改善したかったから。
パーソナルを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
自分の直すべき点に意識を向けるようになった。正しい使い方とNGな使い方が分かるようになった。
その他感想があれば教えて下さい。
自分に足りない点やゆがみなどを丁寧に教えて下さりとても勉強になります。
また、怪我や痛みがないかなどカウンセリングもして下さり安心して受講できました。
２０代 女性 Y様 バレエ講師
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
バレエのレッスンやリハーサル、ピラティスのグループレッスンを通して分かった自分の弱い部分や体幹を強化してバレエの踊りのレベルアップに繋げるため。
パーソナルを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
私は背骨が固かったため、背骨の柔軟性に特化したトレーニングを教えて頂きました。毎日家でもトレーニングを続けることで、できなかった動きが少しずつ出来るようになり、バレエでも後ろに反る時に背骨一つ一つが動く感覚が分かるようになりました。また、以前は股関節の違和感がありましたが、違和感を感じた時の対処法や脚や股関節の使い方を教えて頂くことで、踊るときの違和感が改善されました。もともと反り腰でだったので、踊っているときに重心バランスを崩しやすかったのが、体幹を意識することにより少しづつ改善され、以前より回転やバランスに軸を感じやすくなりました。ピラティスレッスンを受講し始めた頃はバレエのレッスン中に体幹や使いたい筋肉に意識を集中することが出来ませんでしたが、何度もレッスンを受けトレーニングすることで自然と踊っているときにも意識して使えるようになってきました。
その他感想があれば教えて下さい。
ピラティスのグループレッスンではなかなか自分の歪みなどに気付くことが出来ず、間違ったやり方でトレーニングをしてしまっている時がありました。しかし、パーソナルレッスンを受講するようになり、正しいポジションや自分の癖を理解することが出来、気を付けるべきところが明確になりました。そしてピラティスのグループレッスンをより有意義な時間にすることが出来るようになりました。
２０代 女性 S様 学生（バレエ）
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
私はピアニストで、ピアノを弾く時に身体をうまく使い脱力した状態で質の良い音を出せるようになりたく、ピラティスは体幹を鍛えると聞いたことがあったので、体の支えを強化したり深い呼吸ができるようになりたいと思い受講してみました。
パーソナルを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
「腹圧を高める」という状態を知り、おかげで体の中心の支えがしっかりしてきたので、体全体の余分な力が抜け音が出しやすくなりました。また、ピアノの影響もあり、腰痛や肩甲骨辺りの凝りも度々ひどくなりますが、緩和方法も分かり自分でケアできるようになりました。心身ともにとてもいい状態になってきていると思います。
その他感想があれば教えて下さい。
継続して毎日積み重ねていくとどんどん体の状態が良くなると感じます。少し間をあけてしまうとすぐに落ちてしまうので、これからも自分の体と向き合う意識を大切に、少しづつ続けていきたいと思います。
３０代 女性 I様 ピアニスト
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
週１回のピラティスを２年ほど続けましたが、思ったように体力・筋力の改善が見られず、ピラティスの動きを１から学びたいと思いました。
パーソナルを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
姿勢・呼吸といった、日常生活に欠かせない基本的な動きを意識して行動できるようになり、年齢による筋力・体力低下が緩やかになった感じがします。
その他感想があれば教えて下さい。
何事も加齢の一言で終わらせないよう、少しの努力と意識をもって続けていきたいと思います。
６０代 女性 S様 事務職
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
グループのピラティスクラスを受けていて、バレエを踊る上で立位ではなかなか思うように働かない部分が多く、ピラティスのトレーニングをすることで立位で踊るために必要な筋肉が鍛えられると実感した為。
パーソナルを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
自分の体の考えてなかった、知らなかった弱さなどを教えてもらったり、もちろん直ぐには変化は表れないけど、地道なトレーニングを積み重ねると、アンディオールがしやすくなり、バーレッスンから踊りやすくなりました。また、バレエの先生が仰っている注意もピラティスでの注意と照らし合わせながら聞くことで、より深く分かるようになりました。もっと早くこのトレーニングを知りたかった！今知らずに鍛えていなかったらこの先ずーっと踊りにくかったんだろうなと強く思っています。
２０代 女性（バレエ）
パーソナルレッスン受講のきっかけは？
卵巣癌の治療で運動ができず、体力が落ちてしまったので、体の様子を見ていただきながら体を整えていきたかったので受講しました。また、仕事のストレスにより、心や体も疲れていたので、深い呼吸をしながら体を動かすことでリラックスできるかなと思いました。
パーソナルを受けてからどのような効果・変化を感じましたか？
１回目で可動域が広がり、眠っていた体が起きたような感覚がありました。その後も、回数を重ねるごとに、使っていなかった筋肉を発見することができたり、体の軸を感じることができるようになりました。
体幹を意識することで普段の姿勢も変わり、疲れにくくもなりました。また、体が軽くなり、顔色も良くなり、心も体も元気になりました。
その他感想があれば教えて下さい。
ピラティスは自分の体と心に向き合える時間だと思っています。パーソナルは今の体と心の状態を見ながらレッスンをして頂けるのでありがたいです。私は教員なので仕事中は立っていることが多いのですが、体幹を意識して正しい姿勢を心がけていこうと思い実践中です。そして、病気の治療前みたいにバレエやジャズダンスを踊れる体を作っていきたいと思います。