よくあるご質問
【 セッションについて 】
ピラティスが初めてでもできますか？
もちろん大丈夫です。お一人お一人の身体や体力、目的に合わせて負荷を増減し、動きを確認しながら進めていきます。まずは正しい姿勢を取ることから、そして低負荷でインナーマッスルに刺激を入れる事から始めます。体が硬くても大丈夫です。無理せず出来る動きから行なっていきましょう。
何歳から受講可能ですか？
特に年齢では区切っていません。身体の使い方の説明をして理解できるようであれば大丈夫です。小学生の場合は基本的にマシンは使わずマット上でのセッションになります。
男性は受講できますか？
申し訳ありませんが、男性はトレーナーの知り合い、または会員様からの紹介のダンサーに限らせていただきます。
怪我をしていても受けられますか？
怪我をしている場合は、担当主治医の運動許可が下りるまではトレーニングすることはできません。ただ、怪我をした部位以外のトレーニングは可能です。（足首の怪我であれば、股関節や上半身のトレーニングなどをします。）ダンサーやアスリートの場合、怪我をした事でレッスンを休んでしまうという選択のリスクは大きいので、怪我の状況・回復具合に合わせて目標を決め、できる部位からトレーニングしていきます。一度現在の怪我の状況をお知らせください。
妊娠中は受講できますか？
妊娠前から根木のパーソナルセッションを定期的に受講していただいている方で、担当主治医の運動許可が下りている場合のみお受けします。セッション開始時期や頻度はお客様と相談の上、決めていきます。
産後はいつ頃から受講できますか？
出産方法や出産時の状況・産後の体力の回復具合にもよりますが、産後１か月頃から少しづつトレーニングを開始することが出来ます。最初はマシンは使わずマット上でのトレーニングから始め、体を徐々に整えていきます。
子連れで行っても大丈夫ですか？
申し訳ありません。ピラティスマシンが置いてあるため、安全のためお子様連れでの受講はできません。
【 サロンにお越し頂くにあたって 】
駐車場はありますか？
普通車１台分の駐車スペースがございます。前のお客様が車でお越しの場合、駐車スペースが埋まっていることがあります。その場合は駐車スペースの前でしばらくお待ちください。
場所はどのあたりですか？
名古屋市寄りの日進市内です。
申し訳ありませんがプライベートサロンの為、詳しい住所はご予約日前日のご案内となります。ご予約時間を決めるのにどうしても住所が必要な場合は、お手数ですが個別にお問い合わせ下さい。
レッスン何分前に行ったらいいですか？
体験レッスンは１０分前、通常セッションは５分前から入室して頂けます。初回は場所を迷われるかもしれませんので時間に余裕をもってお越しください。
【 持ち物 等 】
レッスンは何を持っていけばいいですか？
水分補給できる飲み物と汗拭きタオルをお持ちください。
トウシューズを履く方で足部のアライメントや立ち方をチェックしてほしい方は、現在使っているトウシューズとトウパット、その他シューズグッズがあればお持ちください。
どんな服装で受けるのが良いですか？
動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。ヨガウエアなど体にフィットする服装が動きやすく姿勢も確認しやすいのでおすすめです。レオタードでも受講可能ですが、着替えるスペースがない為、中に着用してきて頂くか簡単に着脱できる服装でお越しください。
靴下は履いたままでもよいですか？
裸足をお勧めしますが、足の冷えや汗が気になる場合は、靴下を着用していても構いません。マシン使用時に滑ることがありますので、できれば足指が出るタイプや足裏に滑り止めのあるものをご用意下さい。バレエタイツの場合は、足先が出せるように穴あきタイプでお願いします。
レンタルウエアはありますか？
申し訳ございませんが、ご用意しておりません。
【 ご予約・会員システム・料金・お支払いについて 】
入会金はかかりますか？
初回体験レッスン後、2回目以降ののレッスンにつきましてはご入会後の受講となりますが、入会金・年会費はかかりません。
入会に年齢制限はありますか？
セッション中のトレーナーの説明を理解できれば、年齢制限はありません。ただし、１８歳未満の場合は保護者の同意書が必要になります。体験レッスン予約時にお知らせ下さい。
クレジットカードは利用できますか？
申し訳ありません。現金のみのお支払いとさせて頂いております。
レッスンのキャンセルはできますか？
ご予約日の前日お昼12：00までのキャンセルにつきましては、キャンセル料がかかりません。キャンセルしたいセッションの日時をLINE公式アカウントまたはメールにてお知らせください。それ以降のキャンセルに関しましてはキャンセルポリシーをご確認ください。
予約日時を変更したい場合はどうしたらいいですか？
ホームページの「ご予約」のページから変更したい日時が空いているかを確認して、LINE公式アカウントまたはメールにて日時変更の旨をメッセージ下さい。予約日時変更はご予約日前日の昼12：00まで受け付けています。